イベント開催!北本宵まつり・産業まつり

イベント概要

11月4日(土)、5日(日)の2日間

Ⅰ 新品塾テキスト無料プレゼント会

Ⅱ 人気キャラクターの高級グッズ類販売会(100円~ 限定品、レア物あり)

Ⅲ 冬期講習特別割引受付会

Ⅳ 日本将棋連盟正式段級位認定会(会費1000円、認定できるのは初段まで)

イベントの開始時刻は午後2時です。

開催場所 向学館数楽ゼミ西口教室

北本市中央4-16
旧イオン北本店近く。シェフてるあきさんの2階です。

 

〒364-0031 埼玉県北本市中央4-16
電話&FAX 048-593-0766 (PM2:00~10:00)
館長 岩田薫 090-8438-1181(直通)
メールアドレス info@kougakukan.net

 

脳を鍛えるには有酸素運動

先日、北本市水泳大会に出場しました。2種目出場し、結果は優勝。ただし、、、出場者はどちらも1人でした。

一時期、脳トレが流行っていましたが、研究者の間では効果に疑問があるそうです。脳トレによって特定の能力だけが向上することはありますが、脳全体の機能が向上するわけではありません。

しかし、確実に脳の機能全体を向上させる方法がります。それは有酸素運動です。20分以上がよいとされており、私も時間があるときはプールに通って1500m、約30分間連続で泳いでいます。

有酸素運動を続けると、筋肉中の毛細血管が発達し、体の隅々まで酸素や栄養が行き渡るようになり、持久力が向上します。

そして、毛細血管が発達するのは筋肉だけでなく、脳内の毛細血管が発達します。脳への血流が増加し、脳の発達を促します。前頭葉への血流が増すことで、集中力も高められます。

私も、受験生時代は自転車通学で1日1時間の有酸素運動を続けていました。部活を引退した後も軽いランニングなど、適度な有酸素運動を続けるようにしましょう。

もう一つ、確実に脳が鍛えられる方法があります。新しいことにチャレンジすることです。人間の脳は、新しいことに取り組むことで神経細胞のネットワークが大きく組み替えられます。あまりにストレスになるようなことは逆効果ですので、楽しみながら新しいことにチャレンジをしていきましょう。

ゲームも脳を鍛える効果はありますが、同じゲームをやり続けると脳への刺激がが減り、マイナス効果の方が大きくなります。中学生、高校生にとってはかけがえのない貴重な時間です。やりすぎにはくれぐれも注意してください。

 

睡眠負債が危ない/NHK

NHKスペシャルにおいて、睡眠についての最新研究の特集が放送されました。

 

「睡眠負債」とは?

簡単に言うと、睡眠不足(=睡眠の借金)が貯まり続けた状態を指します。

例えば、6時間睡眠を10日間続けると、脳のパフォーマンスは、一晩徹夜したのと同じくらいの状態になります。2週間続けると、二晩連続で徹夜したのと同じくらいまで低下します。

しかも、自覚症状はほとんどありません。

睡眠時間を削って勉強をしても、勉強効率が劇的に落ちるので受験勉強には向きません。

一般的に、大人の適切な睡眠時間は7~8時間です。

ただし、必要な睡眠時間には個人差があります。年齢や日中の活動状況によっても異なります。

成長期の小学生・中学生・高校生は特に睡眠の確保に注意しましょう。

睡眠時間を削ってのスマホ・ゲームは絶対にやめましょう。勉強時間が確保できなくなる上に、日中の集中力がなくなってしまいます。

 

7/16(日)親子入試研究会開催

親子入試研究会を開催します

場所 北本市文化センター 3階第3会議室 向学館西口教室

日時 7/16(日)午後7:00~21:00

内容 夏休みの過ごし方、永田式英語(永田式直読直解法)の紹介

ご来場の方善人に入試資料・新品テキスト等、豪華お土産付き

問い合わせ先

TEL 048-593-0766

館長直通090-8438-1181

info@kougakukan.net

 

夏合宿のご案内

今年(2017)は8/15~17に夏合宿を行います。

定員まで残り数名ですので、お早目にお申込みください。

最終申し込みは7月10日です。

場所

国立女性教育会館

NWEC(ヌエック)
〒355-0292
埼玉県比企郡嵐山町菅谷728番地

武蔵嵐山駅徒歩12分

 

 

授業料

<体験無料!>

のびじゃん英算国

4レッスン ¥4,500
8レッスン ¥8,200
12レッスン ¥12,000
16レッスン ¥15,600
20レッスン ¥19,200
24レッスン ¥22,500
28レッスン ¥25,500
32レッスン ¥28,000
通い放題 ¥33,000 “授業料” の続きを読む